Stärkevästen® Maxi holdningstrener

En god holdning er grunnlaget for en sunn kropp. Når kroppens muskler fungerer som de skal, vil de ikke bli overbelastet og sårt. En god holdning bidrar til bedre trivsel, både fysisk og psykisk.

Hvordan jobber Stärkevästen®?
Stärkevästen er en holdningskorrigeringsvest som fungerer som et middel til å skjemme kroppen om riktig stilling. Det bidrar til å styrke kroppens kroppsmuskler, sier kroppen over tid kan opprettholde en god holdning med egne muskler. Årsaken til dårlig stilling er ofte at skuldrene roteres fremover på grunn av en dårlig arbeidsstilling. Mange oppgaver i hverdagen på jobben eller hjemme innebærer en arbeidsplass hvor skuldrene går fremover, og vi holder armene våre foran kroppen. Siden kroppen tilpasser seg arbeidet du gjør, fortsetter disse vaner i fritiden. Det muskulære minnet følger dermed den naturlige trekkingen av skuldrene fremover. Kort sagt, det fører til forkortede brystmuskler.

Ved å bruke Stärkevästen blir kroppen til et nytt muskelminne. Brystmuskulaturen strekker og utvider seg og lar skuldrene falle bak, samtidig som musklene styrkes i ryggen.

Hva er muskelminnet?
Stärkevästens hovedoppgave er å lære om det såkalte muskelminnet. Muskelminnet er akkurat det det høres ut som; dine musklers minne. Takket være muskelminnet trenger du ikke å tenke på hvordan en bevegelse utføres, det skjer i seg selv. Du bruker det når du trener en sport eller lærer å spille et instrument. Og jo mer du trener en bestemt bevegelse, jo bedre du mestrer denne bevegelsen.

Problemet er at muskelminnet også lærer bevegelser som vi kanskje ikke tenker på. For eksempel, hvis vi ofte sitter bøyd fremover datamaskinen eller trekker opp skuldrene. Det er her hvor Stärkevästen kommer inn. Ved å bruke den, lærer du om musklene dine til riktig posisjon. Og når du har brukt det en viss tid, lærer kroppen din en god holdning selv uten vest. For meningen må du ikke trenge bruke Stärkevästen i lang tid. Men ikke glem det i men ikke glem det i skuffen, det er nok noen andre som kan nyte det etter deg.

Når og hvordan bruker jeg Stärkevästen?
Når du begynner med Stärkevästen, holder det med en halvtime om gangen. Du kommer sannsynligvis til å bli støl. Dersom alt kjennes bra etter en uke, kan du øke det til et par timer daglig. En smart måte å få inn bruken i hverdagen på, er å benytte vesten under en aktivitet – for eksempel når du går på en tur eller et løp. Andre bærer det når de kjører bil, trener eller utfører vanlige husarbeid.

Stärkevästen forhindrer og lindrer rygg- og nakkesykdommer, som osteoporose, trange syndrom, vertebral kompresjon, kragefracturer og thorak kyphos. Vær imidlertid oppmerksom på at du alltid bør konsultere legen din dersom du lider av alvorlige ryggproblemer.

Hva kan jeg forvente meg av vesten min?
Når du tar på Stärkevästen første gang, kommer du til å føle at den hjelper skuldrene dine med å trekke bakover, og at holdningen din blir rettere. Benytter du den regelmessig, vil dine egne muskler starte å arbeide bedre, og du kommer til å merke forskjell på vonde muskler. Normalt tar det alt fra noen dager til noen uker før resultatene begynner å merkes.

Hvordan bevarer jeg vesten min?
Tar du godt vare på vesten din, vil den holde lenger. Tørk av smuss med en fuktig klut, og luft den av og til. Dersom vesten trenger å vaskes, er det best å gjøre dette for hånd i 30 grader. Oppbevar den tørt og mørkt når du ikke benytter den.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Vestet mitt skraper under armene mine, gjør jeg noe galt?
Stärkevästen er designet for å være behagelig å ha på, ellers er det fare for å lyve. Ofte når det begynner å skrape av en vest, er årsaken at du har strammet skulderremmen for hardt. Det er viktig at skulderstroppene bare gir et lite trykk over skuldrene for å minne dem om ikke å falle fremover. Hvis du føler at Stärkevästen skraper; prøv å falle etter skulderstroppene på siden av vest og hvile en dag før du prøver igjen. Tvei ikke å kontakte oss hvis du har spørsmål.

Når skal jeg ikke bruke Stärkevästen?
Rådfør deg alltid med lege eller fysioterapeut hvis du har skade på ryggen og nakke før du har på deg en holdningsvest.

Kan alle bruke Stärkevästen?
Alle kan bruke Stärkevästen, unge som gamle. Vi anbefaler imidlertid ikke at barn under tolv år bruker vest.

Hvorfor er det to modeller av Stärkevästen –  Original og Maxi?
For de fleste og problemer med kroppsholdning fungerer det bra med Stärkevästen Original. Det er et produkt som fungerer som et treningshjelpemiddel og det er lite og enkelt å ta med seg. Vi tilbyr en holdningsvest som fungerer like bra for deg som sitter foran datamaskinen din på kontoret som for deg som konkurrerer på elitenivå. Hvis du trenger litt mer støtte, kan en Stärkevästen Maxi være aktuell. Et eksempel kan være skoliose, krumning i ryggraden, da det kan være behov for et mer stabilt produkt. Vi anbefaler at du starter med Stärkevästen Original, og hvis du føler at det ikke gir nok støtte, kan du prøve en Maxi.

Kan jag erstatte treningen med en vest?
For å bli kvitt en dårlig holdning, trenger du mye trening og noen massasje eller annen fysioterapi. Stärkevästen er et supplement til å ta en helhetlig tilnærming til problemet, aldri en erstatning.

Kan jeg bruke vesten min når jeg er ute eller sitter foran datamaskinen min?
Styrkevest er utmerket for bruk i stillesittende arbeid. Mange av oss sitter foran datamaskinen på jobb, legg merke til at det er lett å falle fremover med overkroppen. Ved å bruke Stärkevästen minner du kroppen om å holde en god holdning under arbeidet.

Er det noen garanti på Stärkevästen?
Produsenten garanterer erstatning av feil produkt i løpet av det første bruksåret. Garantien dekker produksjons- og materialfeil, men dekker ikke skader forårsaket av feil håndtering.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Om Stärkevästen
Stärkevästen ble utviklet av Arvid Forsman, grunnlegger av firmaet Stärkevästen. Ideen om å utvikle en holdningsvest var da han jobbet som massasjeterapeut. Han følte at det var en evighetsjobb å kvitte seg med pasientens ryggproblemer ved å bare gi massasje en gang i uken. Det føltes som om han måtte være med dem hver dag for å minne dem om holdningen og å utøve forebygging. Nå er han der og minner, men i form av Stärkevästen. I løpet av årene har han drevet Stärkevästen, han har sett mange eksempler på hvordan kundenes liv har endret seg. De er mer aktive i hverdagen og har en holdning de er stolte av. De utfører bedre på trening, og har mistet sine smerter. Livet er ganske enkelt for kort til å gå rundt og få smerte unødvendig. I videoen kan du høre mer om hvordan Stärkevästen virker for å aktivere musklene dine[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=6CKDgz9aF08″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/3″][vc_column_text]

Skulderreimene
Du tar på deg Stärkevästen akkurat på samme måte som du tar på deg en ryggsekk. Før armene gjennom skulderreimene, sørg for at skulderreimene ligger behagelig mot kroppen og ikke surres sammen.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text]

Midjebåndet
Ta tak i det brede midjebåndet og fest det med borrelåsen på forsiden, rett under brystkassen. Ikke stram dette båndet for hardt, for da forhindrer du brystkassen fra å kunne utvide seg. Det fører til at pustingen forverres fremfor å forbedres.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/3″][vc_column_text]

Justere trykket
Løsne på justeringsstroppene som du finner på hver side av vesten. Stram disse til du kjenner et lett trykk over skuldrene, og fest dem på midjebåndet. Dersom det gnager eller føles irriterende i armhulene, har du strammet reimene for mye og du må løsne dem.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]